お盆も終わったというのに連日の猛暑。
助けてください。
暑すぎます・・・。
今週から仕事再開して休みボケも治ってきてますでしょうか？
暑くて仕事どころじゃない！って方も多いと思いますが。
デスクワークの仕事の方は特にうな垂れないようにしてください！
姿勢が悪くなることで身体に多くの害がもたらされます。
人類の進化の図。
のように見せかけて、デスクワークによる退化図です。
人間が進化の過程で二足歩行となり、
背筋が伸びて前足が手となり細かい作業が可能になった。
しかし、デスクワークや姿勢の悪さから背中が丸くなり
退化している人類が増えています。
どうでしょうか？
こんな姿勢していませんか？
一日のうち１０時間をイスの上で生活している人は、寿命が短くなる。
こんな論文も出ています。
仕事でずっと座らなくてはいけない方も大勢いると思いますが、
歩かなくなると退化してしまいます。
図の右端のような姿勢にならないように、
歩ける時は歩きましょう。
毎日猛暑が続いているので、
熱中症にだけは気をつけて歩いてください。
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