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セルフケアの大切さ。ヒモトレと泡セルフマッサージが効果絶大!健康や体についてここ最近はいろんなことをしています。 挑戦というか、新発見というか。 いつも変なことしているので、この変化は患者さんには伝わっていないかもしれません。 たくさんの事を考えて、 患者さんに元気になってもらえる...
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ひもトレの不思議。姿勢矯正や痛みの改善にも抜群に効く!健康や体について『ひもトレ』ってご存知ですか??? 私もつい最近までは知らなった考え方です。 ひもトレとは、 「ひも一本で、カラダめざめる。」 力みすぎず、ゆるめすぎない、あなた本来のカラダへと導く。 それが...
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ハンドボール選手が足をケガする原因。ジャンプで痛ければここを疑え!スポーツでの痛み今年の初めから8年ぶりにハンドボールを再開し早4カ月。 やっと自分らしい動きが出てくるようになったみたいです。 「初めてみた時と比べて良くなったな!」 ってお褒めの言葉をいただきました。 でも、 初日は本当...
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膝や股関節の人工関節手術をお考えの方に知って欲しいこと。健康や体について今年もいろんな事が起こりそうな予感のする日々です♪ 変化を嫌う人もいるかと思いますが、 私には変化というものは嫌いなものではありません。 ワクワクする事の方が多いです。 一月からたくさんの変化を起こし身体に...
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食事もウォーキングも腹八分がちょうどいい。健康には物足りないくらいがイイね!健康や体について私は常日頃から患者さんに運動をするなら、 「ウォーキングが一番いいよ!」 って伝えています。 ウォーキングや軽い運動をすることで身体がほぐれてきます。 日々の溜まった疲れやコリをほぐすには一番!  ...