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スクワットを筋力トレーニングとするか、動作学習とするか。
2022.01.25
健康や体について
一般的には足やお尻の筋トレとしてスクワットをされるかと思いますが、私は筋トレとしてのスクワットはおすすめしていません。 しかし、動作学習としてのスクワットはかなり効果的かと考えております。 筋力をつけるというイメージ...
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