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運動能力が向上する足の使い方。ヒントは少林寺拳法にあり!スポーツでの痛み「上手くなりたい。」 スポーツをしている少年のような気持ちはおっさんになっても衰えないみたいです。 今年から再開したハンドボールがうまくなるためにどうすればいいのか日々葛藤しています。 昔のようにガムシャラ...
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血中酸素濃度の低下で息苦しい。それ、整骨院でも改善するんです!健康や体について「しんどいです。」 どこがしんどいか明確ではないけど、 全身の倦怠感や身体が重たくて苦しい。 そんな患者さんがたまに来られます。 特に、 梅雨時期のジメっと湿気を含んだ空気の日には増えてきます。 呼吸が苦しい人もたまに。...
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ひもトレの不思議。姿勢矯正や痛みの改善にも抜群に効く!健康や体について『ひもトレ』ってご存知ですか??? 私もつい最近までは知らなった考え方です。 ひもトレとは、 「ひも一本で、カラダめざめる。」 力みすぎず、ゆるめすぎない、あなた本来のカラダへと導く。 それが...
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ハンドボール選手が足をケガする原因。ジャンプで痛ければここを疑え!スポーツでの痛み今年の初めから8年ぶりにハンドボールを再開し早4カ月。 やっと自分らしい動きが出てくるようになったみたいです。 「初めてみた時と比べて良くなったな!」 ってお褒めの言葉をいただきました。 でも、 初日は本当...
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食事もウォーキングも腹八分がちょうどいい。健康には物足りないくらいがイイね!健康や体について私は常日頃から患者さんに運動をするなら、 「ウォーキングが一番いいよ!」 って伝えています。 ウォーキングや軽い運動をすることで身体がほぐれてきます。 日々の溜まった疲れやコリをほぐすには一番!  ...