ここ最近はいろんなことをしています。
挑戦というか、新発見というか。
いつも変なことしているので、この変化は患者さんには伝わっていないかもしれません。
たくさんの事を考えて、
患者さんに元気になってもらえる何かがあればいいなと思っている毎日です。
その中で今注目しているセルフケアがあります。
ヒモトレと泡セルフマッサージ
ヒモトレは不思議なのですがなんだか効くのです。
ゆる~く巻いているだけなのですが、
姿勢が良くなったり、
不思議と力が入ったり。
ヒモトレの効果を患者さんにも実感していただけています。
パソコン作業で毎日首や背中がしんどかった患者さんに楽になってもらえたり、股関節の開きが悪かった患者さんは動きが良くなった実感をしていただけています。
ひもをゆるく巻くだけなので、
「本当にこれで効くの???」
って疑われます。
仕方ないですよね。
強く縛ったり、引っ張ったりするわけでもなくふんわり当たってるだけなんですから。
なんだか効くので一度試してください♪
その辺の家にあるひもでもいいので!
「百聞は一見に如かず」です。
そして、
泡セルフマッサージ
これは身体を洗っているついでにできる簡単なマッサージです。
泡を利用してふんわり滑らすようにマッサージしてください。
身体は毎日洗っていると思いますので、
その時に気になる部分(痛い&疲れている等)を1~2分でいいので優しくなでてあげてください。
こんな簡単なことで痛みや一日の疲れが回復してくれます。
ふくらはぎの疲れや肩こりなどには抜群に効いてくれます。
整骨院の施術だけでなく、
自分で行えるセルフケアを身に付けることが出来るとより健康が維持しやすくなります。
簡単ですので、
ヒモトレと泡セルフマッサージは一度体験してください♪
こんな簡単なことで元気になれるんだ!
って感じていただけると思います。