第３回の健康教室無事に終わりました。
今回も多くの方に来ていただきありがとうございます。
少しずつ私も健康教室に慣れては来ましたが、
人数が多くなると少しテンパってしまい、ご迷惑をかけてしまします。
まだまだ伝えたいことがたくさんあるのでみなさんの参加お待ちしております。
今回も終わってから気づきました。
写真撮ってない・・・。
どんな雰囲気でやっているかをお伝えしたかったのですが、
毎度のごとく必死になりすぎて写真を忘れました。
今度は必ず撮っておきます！
今回は『腰痛体操』
腰痛体操なんですけど、じゅん整骨院らしい感じになりました。
一般的なストレッチは知っている方が大勢いるかな？
って思っているので、安全にかつ効果の高い『腰モゾモゾ体操』を中心に健康教室を行いました。
動きは簡単です。
モゾモゾするだけ！
そして言葉で「モゾモゾ」って言うと身体を動かしやすくなります。
あとは体操だけでなく、
自分の身体がどんな状態かということも知っていただきたく、
身体の動き診断をやってもらいました。
これは少し難しかったようです・・・。
自分の身体を知り、他人の身体を知ることで、
健康な身体なのか。
健康から少し外れた身体のかを判断する能力をつけていただきたかった。
でもわかりにくいようで伝わってなかったので改善していきます。
自分が健康になる為には人間の身体のことを知る必要があると思っていますので、これからも『わかりにくい』と言われながらも、みなさんの知識を増やしてもらえるようなイベントを懲りずにやっていきます。
覚悟しておいてください！！
健康教室の参加お待ちしております。
次回は３月１２日です。
『膝の筋力トレーニングと日常生活動作』
について行いますので気軽にご参加ください。
