タグ: 腰痛 の記事一覧

「下半身デブなんです。」って言われる患者さんがいるけど私はちょっと違うと思っています。   下半身マッチョ です。   太っているというよりは、常に足の力を入れて踏ん張って立つ、力を入れてしゃがむなど筋肉に負荷をかけ過ぎ...

一般的には足やお尻の筋トレとしてスクワットをされるかと思いますが、私は筋トレとしてのスクワットはおすすめしていません。 しかし、動作学習としてのスクワットはかなり効果的かと考えております。   筋力をつけるというイメージ...

ダイソーでこんなコロコロ見つけても絶対買ったらあかんで！ 壁紙シートを貼り付ける為のコロコロなのに身体をコロコロしたあかんで！ お腹にコロコロしたら肩こり楽なるし姿勢も良くなる。 お尻から太ももの横をコロコロしたら足軽なってむくみもとれちゃうんやで。 筋肉痛になってもコロコロしてたら翌日には楽になってまうで。 絶対買ったらあかんでー！！

プロ野球選手の自主トレサポート行ってきました。楽天、横浜、ヤクルト、日ハムに所属している選手達です。 当日は選手の身体のサポートから、球拾いなども。プロ野球選手を身近で見させてもらい多くの経験が出来ました。 プロ選手の動...

最近ぎっくり腰の患者さんが増えてきました。 毎年この季節には増えるんですよね。 あとは12月前後の寒くなってくる季節と・・・   ではなんで季節によってぎっくり腰が増えるんでしょうか？ 梅雨時期のぎっくり腰につ...